ADHD in pomoč za starše

Ko kazen ne deluje »Če boš še enkrat vstal od mize, greš v sobo«.»Če ne boš naredil naloge, danes ni risank.«»Kolikokrat ti moram reči?« In potem se odvije eden od dveh klasičnih scenarijev: In ti? Ti si še bolj izčrpana. Na tej točki se spomni, da kazen deluje pri otroku, ki je reguliran. Ne deluje pa pri otroku, ki je preplavljen. Kaj se dogaja pri otroku z ADHD? Kaj se zgodi pri otroku z ADHD? Otrok že ima težave z: In ko rečeš: »Če ne boš sedel, boš kaznovan«, se njegov živčni sistem ne vpraša: »kakšna je posledica?«. Vpraša se: »Kako preživeti ta trenutek?« Kazen aktivira stres. Stres nato zmanjša…

Nisi slaba mama. Tvoj otrok ima preobremenjen živčni sistem. Ura je 7:12 … Ura je 7:12, ti pa že zamujaš, ko se urejaš v kopalnici in slišiš, da so nogavice napačne, kosmiči pa so čudni. On kriči, ti si že na robu. V glavi ti odmeva: »Spet.«, »Zakaj ne more biti vsaj eno jutro normalno?«, »Zakaj vsi drugi otroci zmorejo?«. In potem pride še tista misel, ki najbolj boli: »Kaj delam narobe?«. Ti lahko povem nekaj pomembnega? Tvoj otrok ni manipulativen. Ni razvajen. In ni nevzgojen. Samo njegov živčni sistem je preobremenjen. Kaj se v resnici dogaja? Otroci z ADHD nimajo težave z voljo. Imajo težave z regulacijo. Njihov živčni…

Ko pri otroku prejmete diagnozo ADHD, se pogosto osredotočite na vidike, kot so pozornost, hiperaktivnost in impulzivnost. A ena izmed manj opaznih, a ključnih dimenzij otrokovega razvoja je tudi čustvena inteligenca – sposobnost prepoznavanja, razumevanja, izražanja in uravnavanja lastnih čustev ter empatije do drugih. Zakaj je čustvena inteligenca pomembna pri otrocih z ADHD? Raziskave kažejo, da imajo otroci z ADHD pogosto težave na področju čustvenega uravnavanja. Hitro jih lahko preplavijo močna čustva. Težje prepoznajo, kaj čutijo. Svoje občutke izrazijo na način, ki ni vedno ustrezen. To lahko vodi v čustvene izbruhe, konflikte z vrstniki ali z družinskimi člani ter do občutkov sramu ali nerazumljenosti. Krepitev čustvene inteligence pri otroku z…

Uvod: Obvladovanje čustev je ključno za uspešno starševstvo otrok z ADHD Starši otrok z ADHD se pogosto soočajo z izzivi, ki lahko vodijo v občutke nemoči, dvoma vase in občutka nezadostnosti v vlogi starševstva. Negativne misli, kot je “Grozna mama sem,” lahko močno vplivajo na čustva in vedenje, kar pa se lahko negativno odraža tudi v odnosih z otroki. V prejšnjem članku smo razpravljali o pomembnosti refleksije ali pisanja dnevnika kot orodja za obvladovanje čustev pri starših otrok z ADHD. Tokrat pa se bomo osredotočili na metodo, imenovano “Krog pozitivnih misli,” ki je del kognitivno-vedenjske terapije (KVT) in lahko pomaga preoblikovati negativne miselne vzorce v bolj konstruktivne. Krog pozitivnih misli:…