Šola in učenje
Nasveti in strategije, kako pomagati otroku z ADHD pri učenju, domačih nalogah in organizaciji šolskega dne. Članki vključujejo praktične ideje za izboljšanje koncentracije, rutine ter sodelovanja z učitelji.
-
Koncentracija pri domačih nalogah: 10 tehnik za otroke z ADHD
Domača naloga je lahko za otroka z ADHD precej večji izziv, kot se zdi na prvi pogled. Morda otrok dobro ve, kaj mora narediti, a se nikakor ne more spraviti k delu. Ko končno sede za mizo, hitro izgubi pozornost, vstaja, išče pripomočke, opazi vsako malenkost okoli sebe ali se po nekaj minutah naveliča. Včasih se zdi, kot da ga domača naloga preprosto ne zanima. Toda za takšnim vedenjem se pogosto skriva nekaj drugega. Pri ADHD so lahko zahtevnejše izvršilne funkcije, ki nam pomagajo načrtovati, začeti in organizirati dejavnost, spremljati čas, vztrajati pri nalogi ter jo na koncu tudi dokončati. Zato otrok lahko želi narediti domačo nalogo, vendar mu je…
-
Jesenske rutine za otroke z ADHD: Kako si olajšati prehod v nov ritem
Uvod Ko se po poletju začnejo dnevi počasi spreminjati, se spremeni tudi naš vsakdan. Počitniški ritem zamenjajo šola, zgodnejša jutra, domače naloge in bolj zapolnjeni popoldnevi. Zvečer je zunaj prej temno, časa za igro in druge dejavnosti pa je pogosto manj. Za otroka z ADHD je lahko takšen prehod nekoliko zahtevnejši. Ne zato, ker bi bila jesen sama po sebi težja, ampak ker se v kratkem času spremeni precej stvari, na katere se mora otrok prilagoditi. Kar naenkrat je treba zjutraj vstati ob določeni uri, pripraviti šolske potrebščine, slediti urniku, po šoli opraviti domačo nalogo in pravočasno zaključiti večerne obveznosti. Vse to zahteva precej načrtovanja, preklapljanja med dejavnostmi in občutka…
-
Šolske obveznosti in ADHD: Kako otroku pomagati pri organizaciji brez dodatnega pritiska
Otrok ve, kaj ima za domačo nalogo. Ve, da jo mora narediti. Zvezek je pred njim, naloga ni videti posebej zahtevna. Pa vendar ne začne. Morda nekaj časa sedi in gleda v zvezek, vstaja, išče svinčnik, odpre torbo ali začne pripovedovati o nečem povsem drugem. Ko ga spomnimo, naj vendar začne, se zdi, kot da nas sploh ne sliši. In bolj ko se bliža večer, več je napetosti – pri otroku in pri starših. Pri otroku z ADHD so lahko takšne situacije še posebej pogoste. Težava namreč ni nujno v tem, da otrok ne želi opraviti svoje naloge ali da ne razume, kaj mora narediti. Težje je lahko predvsem to,…
-
Jutranja rutina za otroke z ADHD: majhne navade, ki naredijo veliko razliko
Jutra so lahko v družinah z otroki z ADHD zelo intenzivna. Prehodi med dejavnostmi so zahtevnejši, otrok težje oceni čas, pogosto pa je energija že zgodaj zelo visoka. Zato lahko že majhna zamuda ali nepričakovana sprememba hitro prinese stres v celotno družino. Prav zato je jutranja rutina za otroke z ADHD izjemno pomembna. Predvidljiv potek jutra pomaga otroku, da lažje razume, kaj sledi, in zmanjšuje občutek notranjega nemira. Ko otrok ve, kaj pričakovati, se jutro pogosto odvije veliko bolj mirno. Rutina pomaga: Ni potrebno, da je rutina popolna. Pomembno je, da je preprosta in ponovljiva. 3 hitri zajtrki za otroke z ADHD Zajtrk je eden najpomembnejših delov jutranje rutine. Kombinacija…
-
Nasveti za lažji prehod ob začetku šolskega leta
Začetek šolskega leta prinese spremembo ritma za vso družino. Po bolj sproščenih počitniških dneh se je treba znova navaditi na zgodnja jutra, šolske obveznosti, urnike in vse male rutine, ki jih med počitnicami pogosto opustimo. Za otroka z ADHD je lahko ta prehod še nekoliko zahtevnejši. Sprememba ustaljenega ritma, manj predvidljivosti in več zahtev naenkrat lahko prinesejo več nemira, pozabljivosti, odpora ali težjega umirjanja. Zato ni treba čakati na prvi šolski dan, da začnemo vse urejati. Nekatere stvari lahko uvedemo že prej in jih nato postopoma prilagajamo. Cilj pri tem ni popolna rutina in tudi ne popoln začetek šolskega leta. Gre predvsem za to, da otroku pomagamo ustvariti občutek, da…
