Eterična olja: kaj so, kako jih uporabljati in na kaj biti pozoren pri nakupu?

Eterična olja: kaj so, kako jih uporabljati in na kaj biti pozoren pri nakupu?

Kaj so pravzaprav eterična olja?

Eterična olja so zelo koncentrirane rastlinske snovi, ki jih pridobivamo iz različnih delov rastlin – na primer iz cvetov, listov, lupin, stebel, lesa ali korenin. Vsako olje ima svojo značilno aromo in svojo kemično sestavo, zato se med seboj razlikujejo tudi njihove lastnosti in načini uporabe.

Morda si se z eteričnimi olji že srečala pri prijetnem vonju v prostoru, masaži, negi kože ali kot del večernega rituala. Sama jih rada vključujem predvsem v majhne vsakodnevne rituale, kjer lahko vonj postane del določenega trenutka – na primer pri učenju, umirjanju ali pripravi na spanje.

Pri tem pa je dobro vedeti, da eterična olja niso nekaj, pri čemer bi veljalo pravilo »več je bolje«. Ravno nasprotno. Ker so zelo koncentrirana, jih običajno uporabljamo v majhnih količinah in moramo pri njihovi uporabi upoštevati način uporabe, izbrano olje in osebo, pri kateri ga uporabljamo.

To je še posebej pomembno pri otrocih.

Če jih želimo vključiti v družinsko vsakodnevno rutino, se mi zato zdi pomembneje kot imeti veliko različnih stekleničk, poznati nekaj osnov: kako jih uporabljati, kako jih pravilno razredčiti, kako jih shranjevati in kako izbrati kakovosten izdelek.

Zakaj se eterična olja med seboj tako razlikujejo?

Morda si že opazila, da ima vsako eterično olje precej drugačen vonj. Limona je sveža in citrusna, sivka nežna in cvetlična, poprova meta zelo izrazita in sveža, cedra pa topla in lesna.

Razlog ni samo v vonju. Posamezna eterična olja imajo različne kemične sestave, ki so povezane z rastlino, iz katere so pridobljena, njenim delom, poreklom in načinom pridobivanja.

Tudi zato ni smiselno vseh eteričnih olj obravnavati enako.

Olje, ki ga uporabljamo na en način, ni nujno primerno za enako uporabo pri drugem olju.

To je eden od razlogov, zakaj se mi zdi pomembno, da se pred uporabo posameznega olja vedno pozanimamo o njegovih značilnostih in priporočilih za uporabo.

Kako lahko uporabljamo eterična olja?

Eterična olja lahko vključimo v vsakdan na različne načine. Pri tem je pomembno, da način uporabe prilagodimo izbranemu olju, namenu uporabe in osebi, ki ga uporablja.

V praksi jih lahko uporabljamo na več načinov.

Aromatična uporaba

Eden najpreprostejših načinov je, da eterično olje uporabimo aromatično – na primer v difuzorju ali na drug način, pri katerem se aroma razširi v prostor.

To je lahko zelo praktično, kadar želimo vonj vključiti v določen del dneva:

• pred učenjem kot del začetnega rituala,
• po napornem dnevu kot znak, da se počasi umirjamo,
• zvečer kot del priprave na spanje.

Pri tem je pomembno predvsem, da najdemo vonj, ki je otroku prijeten in ga dobro sprejema. Vsak otrok ima svoje preference in nekaj, kar je nam všeč, mu morda sploh ne bo. Zato je lahko zanimivo preizkusiti različne vonje in opazovati, pri katerem se otrok najbolje počuti.

Uporaba na koži

Nekatera eterična olja lahko uporabljamo tudi topično oziroma na koži. Pri otrocih pa je tu potrebna večja previdnost, saj so lahko bolj občutljivi.

Pri topični uporabi je pomembno, da eterično olje ustrezno razredčimo z nosilnim oljem, na primer s frakcioniranim kokosovim oljem. Pri otrocih naj uporabo vedno nadzoruje odrasla oseba.

To je tudi eden od razlogov, zakaj sama pri otrocih ne bi uporabljala pravila »več kapljic = boljši učinek«.

Ustrezno razredčena eterična olja lahko vključimo na primer v:

• masažo,
• nego kože,
• večerno nego,
• različne doma pripravljene ali že pripravljene izdelke za osebno nego.

Kopel, nega in majhni vsakodnevni rituali

Eterična olja lahko postanejo del različnih ritualov osebne nege. Kopel, na primer, je lahko prijeten večerni trenutek za umirjanje, pri katerem lahko uporabimo tudi ustrezno pripravljeno aromatično mešanico.

Pomembno pa je, da eteričnih olj ne dodajamo kar neposredno v kopalno vodo. Ker se z vodo ne pomešajo, jih je treba za takšno uporabo ustrezno pripraviti oziroma uporabiti izdelek, ki je namenjen takšni uporabi.

Podobno jih lahko vključimo tudi v različne izdelke za osebno nego – na primer v masažno olje, losjon ali druge pripravke, kjer je njihova koncentracija ustrezno prilagojena.

To je lahko zanimivo tudi za nas, starše. Eterična olja niso namenjena samo otrokom. Tudi sami jih lahko vključimo v svojo nego, sproščanje ali kakšen majhen trenutek zase.

Na primer, po napornem dnevu si lahko pripravimo kopel, uporabimo prijetno dišečo mešanico pri masaži ali vključimo izbrano olje v svojo večerno nego.

Eterična olja v vsakdanji osebni negi

Pri uporabi eteričnih olj v kozmetiki je pomembno, da poznamo lastnosti posameznega olja in ga uporabimo v primerni koncentraciji.

Nekatera olja so lahko zanimiva tudi pri negi las in lasišča. Čajevec (tea tree) je na primer priljubljen kot sestavina različnih izdelkov za nego lasišča in las. Lahko ga najdemo tudi v pripravkih, ki so namenjeni negi lasišča, kadar želimo svojo običajno nego nekoliko obogatiti.

Tudi tukaj pa velja enako pravilo kot pri drugih načinih uporabe: ni vsako olje primerno za vsako uporabo in večja količina ne pomeni nujno boljšega rezultata.

Uporaba je odvisna od posameznega olja

Tu se mi zdi pomembno poudariti še nekaj: eterična olja niso med seboj zamenljiva.

Vsako olje ima svoje značilnosti in priporočila za uporabo. Nekatera so primernejša za aromatično uporabo, druga lahko uporabljamo tudi na koži, pri nekaterih pa je treba biti posebej pozoren na razredčevanje ali izpostavljenost soncu.

Na primer, pri nekaterih eteričnih oljih je potrebna dodatna previdnost zaradi fotosenzitivnosti. Mednje sodijo tudi limona, limeta, Citrus Bliss in InTune. Če jih nanašamo na kožo, se moramo zato zavedati izpostavljenosti UV-svetlobi in upoštevati priporočila za posamezno olje.

Zato se mi zdi dobro pravilo:

Preden uporabimo novo eterično olje, preverimo njegova priporočila za uporabo – ne predvidevajmo, da lahko vsa uporabljamo na enak način.

In kaj to pomeni pri otroku?

Pri otrocih bi bila še posebej pozorna na tri stvari:

1. Manj je običajno dovolj.
Otroci so lahko na eterična olja bolj občutljivi, zato je smiselno uporabljati manjše količine in jih pri topični uporabi ustrezno razredčiti.

2. Otrok mora biti pod nadzorom odraslega.
Stekleničke naj bodo shranjene tako, da jih otrok ne more sam doseči.

3. Vedno opazujemo otrokovo reakcijo.
Če otrok določenega vonja ne mara ali mu ni prijeten, ga ni treba uporabljati samo zato, ker naj bi bil »primeren« za določen namen.

Meni je pri tem všeč precej preprost pristop: eterično olje naj bo pripomoček, ki ga vključimo takrat, ko nam in otroku ustreza.

Ni treba imeti desetih različnih stekleničk in ni treba eteričnih olj vključiti v vsak del dneva. Včasih je dovolj eno olje, en prijeten vonj in en majhen ritual, ki ga otrok prepozna kot nekaj prijetnega in domačega.

Eterična olja in otroci – zakaj je potrebna večja previdnost?

Otroci niso samo manjši odrasli. Njihova koža je lahko bolj občutljiva, zato je pri uporabi eteričnih olj pomembno, da smo nekoliko bolj previdni in uporabljamo manjše količine.

To ne pomeni, da se moramo eteričnim oljem pri otrocih izogibati. Pomeni predvsem, da moramo vedeti, kako jih uporabljamo in katero olje izberemo.

Pri otroku je zato dobro upoštevati nekaj osnovnih pravil.

Eterična olja uporabljamo v majhnih količinah.
Ker so zelo koncentrirana, pri njih ne velja pravilo, da bo večja količina prinesla boljši rezultat. Pri otrocih je še posebej pomembno, da začnemo z manjšo količino in opazujemo, kako jo otrok sprejema.

Pri uporabi na koži jih ustrezno razredčimo.
Za topično uporabo eterično olje zmešamo z nosilnim oljem, na primer s frakcioniranim kokosovim oljem. Pri otrocih je priporočljivo začeti z bolj razredčeno mešanico in jo po potrebi prilagoditi.

Uporabo vedno nadzoruje odrasla oseba.
Stekleničke z eteričnimi olji naj bodo shranjene izven dosega otrok. Otroku jih ne puščamo na mestu, kjer bi jih lahko sam vzel, odprl ali uporabil.

Pozorni smo na otrokovo reakcijo.
Če otrok določenega vonja ne mara, ga ne silimo v njegovo uporabo. Tudi če je nam neko olje zelo prijetno, to še ne pomeni, da bo prijetno tudi otroku.

Če se po nanosu na koži pojavi rdečina, srbenje ali pekoč občutek, uporabo prekinemo. Pri takšni reakciji je pomembno, da kože ne spiramo samo z vodo, ampak uporabimo primerno nosilno olje, ki pomaga odstraniti eterično olje s kože.

Pri otrocih bi bila zato sama pozorna predvsem na to, da ne kompliciramo in ne uporabljamo več, kot je potrebno. Eterično olje je lahko prijeten del otrokove rutine, vendar mora biti uporaba prilagojena otroku, njegovemu počutju in posameznemu olju.

Koliko je dovolj? Razredčevanje pri uporabi na koži

Pri uporabi eteričnih olj na koži je eno najpomembnejših pravil ustrezno razredčevanje. Ker so eterična olja zelo koncentrirana, jih praviloma ne nanašamo na kožo v enaki obliki, kot jih najdemo v steklenički.

Za razredčevanje uporabimo nosilno olje, na primer frakcionirano kokosovo olje. Tako dobimo mešanico, ki jo lahko uporabimo pri masaži ali negi kože.

Pri otrocih je smiselno začeti z bolj razredčeno mešanico. Tudi pri prvem nanosu je dobro uporabiti manjšo količino in opazovati, kako se koža odzove. Pri otrocih je priporočljivo začeti približno z eno kapljico eteričnega olja na pet kapljic nosilnega olja.

Pri nekaterih močnejših oziroma bolj intenzivnih oljih je potrebna še večja previdnost. Mednje sodijo na primer cimet, klinčki, origano, timijan, limonska trava in geranija. Pri takšnih oljih je priporočeno še močnejše razredčevanje, pri prvem nanosu pa lahko uporabimo eno kapljico eteričnega olja na do deset kapljic nosilnega olja.

Pomembno je tudi, da se ne osredotočamo samo na število kapljic. Pri pripravi mešanice moramo upoštevati katero olje uporabljamo, komu je namenjeno in kam ga nanašamo.

Pri otroku je zato bolje začeti z manjšo koncentracijo in jo po potrebi prilagoditi, kot pa že na začetku uporabiti premočno mešanico.

Najprej preverimo, nato uporabimo

Vsako eterično olje ima svoje značilnosti. Zato pred uporabo novega olja preverimo priporočeni način uporabe in razredčevanja.

To je še posebej pomembno pri otrocih, pri občutljivi koži in pri oljih, ki so bolj intenzivna ali imajo posebne lastnosti.

Pri eteričnih oljih res velja: manj je pogosto dovolj.

Posebna previdnost pri nekaterih eteričnih oljih

Čeprav imajo eterična olja veliko različnih možnosti uporabe, niso vsa enaka. Pri nekaterih moramo biti zaradi njihovih lastnosti nekoliko bolj previdni, predvsem kadar jih nanašamo na kožo.

Ena od stvari, na katero moramo biti pozorni, je fotosenzitivnost. Nekatera eterična olja lahko po nanosu na kožo povečajo občutljivost kože na UV-svetlobo. Mednje sodijo tudi limona, limeta, Citrus Bliss in InTune.

Če takšno olje uporabljamo na koži, moramo zato upoštevati priporočila glede izpostavljenosti soncu oziroma drugim virom UV-svetlobe. Pri nekaterih izdelkih je po topični uporabi priporočljivo počakati z izpostavljenostjo UV-svetlobi.

Posebej previdni smo tudi pri občutljivi koži. Če se po nanosu pojavi rdečina, srbenje ali pekoč občutek, uporabo prekinemo in olje odstranimo s kože z nosilnim oljem.

Pomembno je tudi, da eterična olja ne pridejo v oči ali na druge zelo občutljive dele telesa.

Pri otrocih je takšna previdnost še toliko pomembnejša. Zato se mi zdi dobro pravilo, da pri vsakem novem olju najprej preverimo njegove posebnosti in priporočeni način uporabe, namesto da bi predvidevali, da lahko z njim ravnamo enako kot z vsemi drugimi.

Eterična olja so različna in prav zato je dobro, da jih tudi uporabljamo premišljeno.

Kako izbrati kakovostno eterično olje?

Ko kupujemo eterična olja, se lahko hitro zgodi, da gledamo predvsem na vonj, ceno ali lepo embalažo. Sama pa bi bila pri nakupu pozorna še na nekaj drugih stvari.

Pri eteričnih oljih mi je pomembno predvsem, da lahko o izdelku in njegovem izvoru dobim čim več informacij. Bolj kot lep opis na steklenički me zanima, kako proizvajalec preverja kakovost svojega izdelka.

Poglejmo, kaj je pravzaprav v steklenički

Na etiketi je dobro preveriti, katera rastlina je uporabljena. Pri tem je pomembno tudi botanično ime rastline, saj nam pove natančneje, za katero vrsto oziroma rastlino gre.

Pomemben je tudi del rastline, iz katerega je olje pridobljeno, ter način pridobivanja. Pri različnih rastlinah se uporabljajo različni postopki, zato ni vseeno, kako je bilo posamezno olje pridobljeno.

Pomembna je sledljivost

Pri kakovostnem izdelku mi je pomembno tudi, da lahko proizvajalec zagotovi sledljivost posamezne serije.

To pomeni, da lahko ugotovimo, iz katere serije je olje in da obstajajo podatki o njegovem preverjanju. Takšna preglednost mi daje precej več zaupanja kot izdelek, pri katerem o izvoru in preverjanju kakovosti ne izvemo skoraj nič.

Kako proizvajalec preverja kakovost?

To je področje, ki se mi zdi pri izbiri eteričnih olj še posebej pomembno.

Pri doTERRA na primer vsako serijo eteričnih olj pošljejo v laboratorijsko testiranje. Pri preverjanju uporabljajo različne metode, med drugim GC/MS, FTIR, refrakcijski indeks, preverjanje optične rotacije, organoleptično ocenjevanje ter preverjanje morebitne kontaminacije. Pri določenih testih sodelujejo tudi z zunanjimi laboratoriji.

Pri nakupu zato ne bi gledala samo na vprašanje, ali je na steklenički napisano »100 % eterično olje«. Pomembneje se mi zdi vprašanje:

Ali proizvajalec lahko pokaže, kako preverja kakovost in čistost svojega izdelka?

Kaj pa ponarejanje oziroma adulteracija?

Pri eteričnih oljih je pomembna tudi tema adulteracije oziroma ponarejanja. Pri tem lahko govorimo o različnih načinih spreminjanja izdelka – na primer o dodajanju drugih snovi ali nadomeščanju dela naravnih sestavin z drugimi snovmi.

To je pomembno predvsem zato, ker na prvi pogled ni vedno mogoče vedeti, kaj se v steklenički zares nahaja. Eterično olje lahko lepo diši in je na embalaži označeno kot čisto, vendar to samo po sebi še ne pove, kako je bilo preverjeno.

Da je adulteracija resničen problem, kažejo tudi analize eteričnih olj na različnih trgih. V predstavitvi, ki jo je leta 2024 pripravil UNIDO, so bili med testiranimi vzorci ugotovljeni precej visoki deleži adulteracije. Pri 500 vzorcih z ameriškega trga je bilo kot adulteriranih opredeljenih približno 80 % vzorcev, pri 190 vzorcih iz Evrope približno 70 %, pri 45 vzorcih s Tajvana pa približno 80 %.

Ti podatki so precej zgovorni, vendar jih je pomembno razumeti v pravem kontekstu. Govorimo o testiranih vzorcih, ne o vseh eteričnih oljih, ki so na voljo na posameznem trgu. Zato iz teh številk ne moremo preprosto sklepati, da je enak delež vseh eteričnih olj na trgu ponarejen.

Meni se zato pri izbiri eteričnih olj zdi pomembno predvsem to, da lahko o izdelku izvemo čim več: od katere rastline prihaja, kako je bil pridobljen, ali je posamezna serija sledljiva in predvsem kako proizvajalec preverja njeno kakovost in pristnost.

Prav pri slednjem se mi zdi laboratorijsko testiranje posameznih serij zelo pomembno. Ko vemo, da proizvajalec preverja svoje izdelke z različnimi metodami, dobimo precej boljši vpogled v to, kaj pravzaprav kupujemo.

Shranjevanje je prav tako pomembno

Eterična olja je dobro zaščititi pred neposredno sončno svetlobo in ekstremnimi temperaturami. Shranjujemo jih na primernem mestu in vedno dobro zapremo stekleničko.

Pomemben je tudi material embalaže. Eterična olja lahko vplivajo na nekatere vrste plastike, zato so za njihovo shranjevanje primernejše stekleničke iz stekla.

Pri nakupu bi bila zato pozorna na to, da so na izdelku jasno navedeni podatki o olju, proizvajalcu in seriji ter da je embalaža primerna za shranjevanje eteričnih olj.

Zame kakovost ni samo lep vonj ali lepo zapakirana steklenička. Pomembna sta tudi preglednost in zaupanje v način, kako je bil izdelek pridobljen in preverjen.

Zakaj sama uporabljam doTERRA?

Pri izbiri eteričnih olj mi je pomembna predvsem kakovost in zaupanje v izdelek, ki ga uporabljam.

Sama sem se zato odločila za doTERRA. Pomembno mi je, da proizvajalec pri svojih eteričnih oljih poudarja sledljivost posameznih serij in njihovo laboratorijsko testiranje. Pri preverjanju uporabljajo različne metode, med drugim GC/MS, FTIR, preverjanje optične rotacije, refrakcijskega indeksa, organoleptično ocenjevanje ter preverjanje morebitne kontaminacije.

To mi daje več zaupanja pri izbiri izdelkov, ki jih uporabljam sama in jih vključujem tudi v družinsko vsakodnevno rutino.

Ob tem pa želim poudariti, da s tem ne trdim, da so kakovostna ali varna samo eterična olja ene znamke. Pri drugih proizvajalcih bi bila pozorna na enake stvari: jasne informacije o izdelku, sledljivost, način pridobivanja ter predvsem na to, kako preverjajo kakovost in pristnost svojih olj.

Zame je pomembno, da lahko kot uporabnica dobim dovolj informacij, da se lahko za izdelek odločim informirano.

In prav zato pri eteričnih oljih ne gledam samo na to, kako olje diši ali kaj obljublja, ampak tudi na to, kaj lahko izvemo o njegovem izvoru, kakovosti in testiranju.

Česa pri uporabi eteričnih olj ne bi počela

Pri eteričnih oljih se mi zdi pomembno, da poznamo tudi nekaj stvari, pri katerih sama ne bi eksperimentirala.

Eteričnih olj pri otroku ne bi nanašala na kožo nerazredčenih. Pri topični uporabi bi jih vedno ustrezno razredčila z nosilnim oljem in upoštevala priporočila za posamezno olje. Pri otrocih bi bila pri tem še posebej previdna.

Prav tako ne bi uporabljala pravila »več je bolje«. Eterična olja so koncentrirana in že majhna količina lahko zadostuje. Pri nekaterih močnejših oljih je potrebno še večje razredčevanje.

Ne bi uporabljala olja samo zato, ker naj bi bilo primerno za določen namen, če otroku njegov vonj ni všeč. Če mu določen vonj ni prijeten, poiščemo drugo možnost. Eterična olja naj bodo prijeten pripomoček in ne nekaj, kar otroku vsiljujemo.

Stekleničk tudi ne bi puščala tam, kjer jih lahko otrok sam doseže. Eterična olja je treba shranjevati na varnem mestu, izven dosega otrok.

Pri oljih, ki so lahko fotosenzitivna, pa ne bi pozabila na izpostavljenost UV-svetlobi. Če jih uporabljamo na koži, je treba upoštevati priporočila za posamezno olje in čas, v katerem se je po nanosu smiselno izogniti soncu oziroma UV-svetlobi.

In še ena stvar, ki se mi zdi pomembna: eteričnih olj ne bi uporabljala na pamet samo zato, ker so naravna. Naravno namreč še ne pomeni, da je vsako olje primerno za vsako osebo, vsak način uporabe ali vsako količino.

Pri otrocih, nosečnosti, občutljivi koži ali drugih posebnih okoliščinah bi bila zato še posebej previdna in bi pred uporabo preverila priporočila za konkretno olje.

Moj pristop je precej preprost: poznati olje, uporabljati ga v majhni količini in vedeti, zakaj ga uporabljamo.

Kako jih lahko potem vključimo v vsakdan?

Ko poznamo osnovne načine uporabe in nekaj pravil varnosti, je naslednje vprašanje precej preprosto: kako lahko eterična olja sploh vključimo v naš vsakdan, ne da bi iz tega naredili še eno zapleteno rutino?

Po mojih izkušnjah je pogosto najbolje začeti z majhnimi stvarmi.

Eterično olje lahko postane del jutranjega začetka dneva, trenutka pred učenjem, popoldanskega umirjanja ali večerne rutine. Ni treba, da uporabljamo veliko različnih olj ali da vsak dan pripravimo nekaj novega.

Pri otroku z ADHD lahko na primer vonj postane del ponavljajočega se rituala pred učenjem. Pripravimo mizo, poskrbimo, da ima otrok vse, kar potrebuje in vključimo prijeten vonj, ki ga povežemo z začetkom dela.

Podobno lahko eterično olje postane del večernega rituala. Na primer ob kopanju, branju knjige, nežni masaži ali drugih dejavnostih, ki otroku pomagajo preiti iz aktivnega dela dneva v počitek.

Lahko pa ga uporabljamo tudi preprosto zato, ker nam je določen vonj všeč.

Meni je pri tem najpomembneje, da eterična olja niso cilj sama po sebi. So lahko eden izmed majhnih pripomočkov, ki jih vključimo v nekaj, kar že počnemo.

Če želiš več konkretnih idej za uporabo eteričnih olj pri otroku z ADHD – pri učenju, umirjanju in večerni rutini – sem jih zbrala v članku:

Eterična olja za otroke z ADHD: fokus, umirjanje in spanje

Moj pogled na eterična olja

Eterična olja so že nekaj časa del našega vsakdana in pri nas jih uporabljamo na zelo različne načine. Ne samo kot prijeten vonj ali kot del različnih ritualov, ampak tudi pri vsakodnevni negi, v gospodinjstvu in celo v kuhinji.

Nekatera eterična olja uporabljam pri pripravi hrane namesto začimb, druga so del naših domačih mešanic. Ko imamo doma prehladne tegobe, posežemo po mešanici Air, On Guard pa uporabljamo kot del naše vsakodnevne skrbi za odpornost. Doma imam tudi svojo mešanico eteričnih olj, s katero občasno poškropim stanovanje, tako da prostor hkrati osvežim in odišavim.

Uporabljamo jih tudi takrat, ko se pojavijo želodčne težave ali potovalna slabost – pri tem nam je prišla prav mešanica ZenGest, ki jo imamo zato pogosto s seboj tudi na potovanjih.

In to je pravzaprav tisto, kar mi je pri eteričnih oljih najbolj všeč – njihova vsestranskost. Sčasoma sem odkrila toliko različnih možnosti uporabe, da so postala del številnih majhnih vsakodnevnih situacij.

Seveda pa se mi zdi pomembno, da pri tem poznamo lastnosti posameznega olja in ga uporabljamo na primeren način. Naravno namreč ne pomeni, da lahko vse uporabljamo enako ali brez omejitev. Prav zato sem želela napisati ta članek – da na enem mestu zberem osnovne informacije, ki so meni pomembne pri izbiri in uporabi eteričnih olj.

Pri otroku z ADHD jih lahko vključimo v podporo vsakodnevnim rutinam, na primer pri učenju, umirjanju in pripravi na spanje. Vendar je to samo en majhen del vsega, za kar jih lahko uporabljamo.

Pri ADHD ne iščemo ene same rešitve. Otroka podpiramo na različnih področjih in iščemo tisto, kar je koristno in uporabno zanj in za našo družino. Eterična olja so lahko eden izmed takšnih pripomočkov.

Sama jih zato uporabljam, ker sem skozi leta spoznala veliko različnih načinov, kako jih lahko vključimo v vsakdan in ker pri njih vidim veliko uporabno vrednost.

Prav zato mi je pomembno, katera eterična olja izberem in kako je preverjena njihova kakovost.

Želiš eterična olja preizkusiti tudi sama?

Če razmišljaš, da bi eterična olja vključila tudi v svoj vsakdan, si lahko ogledaš ponudbo eteričnih olj in drugih izdelkov v spletni trgovini.

Povezava te vodi na stran, kjer lahko ustvariš svoj račun in se registriraš kot član. Registracija ni obvezna – če se ne želiš registrirati, lahko izdelke še vedno naročiš po redni ceni.

Če se registriraš, lahko izdelke kupuješ po ugodnejših članskih cenah. Če z izbranimi izdelki dosežeš 150 PV, je članstvo brezplačno. Na strani za registracijo je pred nadaljevanjem jasno prikazan tudi morebitni znesek za včlanitev.

Če pa pri izbiri potrebuješ nasvet ali imaš vprašanje glede posameznega izdelka, mi lahko vedno pišeš. Z veseljem ti pomagam pri izbiri in odgovorim na vprašanja, ki se ti pojavijo pred naročilom.