ADHD in starši

Praktični nasveti, pripomočki in podpora za starše otrok z ADHD – za več razumevanja, mirnejše dni in boljšo organizacijo vsakdanjega življenja.

Na tej spletni strani boste našli informacije, strategije in praktične pripomočke, ki vam lahko pomagajo pri soočanju z izzivi, ki jih prinaša motnja pomanjkanja pozornosti s hiperaktivnostjo (ADHD).

Kaj je ADHD

Motnja pomanjkanja pozornosti s hiperaktivnostjo (ADHD – attention deficit hyperactivity disorder) je nevrorazvojna motnja, ki se pogosto začne že v otroštvu in lahko vztraja tudi v odrasli dobi.

Značilni so vzorci:

• težave s koncentracijo
• impulzivnost
• povečana nemirnost ali hiperaktivnost

Ti lahko vplivajo na vsakodnevno delovanje otroka, odnose v družini in šolsko uspešnost.

Simptomi se pogosto pokažejo že v zgodnjem otroštvu, vendar postanejo najbolj opazni ob vstopu v šolsko okolje. Mnogi otroci se srečujejo s težavami pri ohranjanju pozornosti, mirnem sedenju, čakanju na vrsto ter nadzoru impulzov.

Kaj boste našli na tej spletni strani

Razumevanje ADHD

Poglobljene razlage simptomov, vzrokov in značilnosti ADHD, ki vam pomagajo bolje razumeti vedenje vašega otroka.

Strategije za vsakdanje izzive

Praktične strategije za obvladovanje simptomov ADHD ter ideje za lažje soočanje z vsakodnevnimi situacijami doma in v šoli.

Terapevtski pristopi

Pregled različnih pristopov podpore, vključno s kognitivno-vedenjskimi strategijami, ki lahko pomagajo otrokom razvijati boljše veščine samouravnavanja.

Zdrav življenjski slog

Prehrana, gibanje in kakovosten spanec lahko pomembno vplivajo na počutje in koncentracijo otrok z ADHD. Delimo ideje in priporočila za podporo zdravemu življenjskemu slogu.

Podpora staršem

Starševstvo otroka z ADHD je lahko zahtevno. Na strani boste našli tudi nasvete za obvladovanje stresa, razumevanje čustev in ohranjanje ravnovesja v družinskem življenju.

Skupnost podpore

Povežite se z drugimi starši, izmenjujte izkušnje in poiščite podporo ljudi, ki se soočajo s podobnimi izzivi.

Video: Podporno starševstvo v obdobju šolanja

Video: Podporno starševstvo v obdobju šolanja

Kako nuditi otroku potrebno podporo in ob tem ne izgubiti sebe.

V seriji “Odstiranja ob kavi”, ki je nastala v sodelovanju s KVS Slovenija, sogovornice razpravljajo o izzivih starševstva v povezavi s šolajočimi se otroki.

V pogovoru sodelujejo:

• Mateja Grabner – blogerka in mama otroka z ADHD
• Daša Cek Stepančič – kognitivno-vedenjska svetovalka
• Evija Evelin Zavrl – kognitivno-vedenjska svetovalka

Video je namenjen staršem, ki želijo bolje razumeti potrebe svojih otrok in hkrati ohraniti ravnovesje v lastnem življenju.

Pridružite se naši Facebook skupini

Pridružite se skupini “ADHD in naraven pristop k lajšanju težav”, kjer se starši otrok z ADHD povezujejo, delijo izkušnje in raziskujejo različne pristope za podporo otrokom.

V skupini:

• si nudimo podporo in razumevanje
• delimo izkušnje iz vsakdanjega življenja
• raziskujemo naravne pristope

Brezplačna ADHD knjižnica za starše

V knjižnici prejmete 20+ delovnih listov in pripomočkov, ki pomagajo otrokom z ADHD pri:

✔ razumevanju čustev
✔ organizaciji nalog in učenja
✔ razvoju dobrih navad
✔ izboljšanju koncentracije
✔ vsakodnevni strukturi dneva