Prehrana igra ključno vlogo pri podpiranju otrok z ADHD. Pravilna izbira hrane lahko pomaga stabilizirati nivo energije, zmanjšati hiperaktivnost in izboljšati koncentracijo. Raziskave kažejo, da so nekatera živila posebej koristna za otroke z ADHD, medtem ko lahko druga poslabšajo simptome. Živila, ki pomirjajo in stabilizirajo nivoje energije Da bi zmanjšali hiperaktivnost, je priporočljivo v prehrano vključiti živila, bogata z naslednjimi hranili: 1. Beljakovine Beljakovine so ključne za stabilizacijo krvnega sladkorja in tvorbo nevrotransmiterjev, kot sta dopamin in noradrenalin. Oba igrata pomembno vlogo pri koncentraciji in regulaciji razpoloženja. Pomanjkanje beljakovin lahko povzroči nihanje energije in razpoloženja. 2. Omega-3 maščobne kisline Omega-3 maščobne kisline, zlasti EPA in DHA, so bistvene za delovanje…