Otroci z ADHD (motnjo pomanjkanja pozornosti s hiperaktivnostjo) pogosto potrebujejo posebno pozornost pri prehrani. Kako uravnotežiti njihovo prehrano, da bi podprli njihovo zdravje in dobro počutje? Ena ključnih komponent je pravilna izbira ogljikovih hidratov in maščob. Ogljikovi hidrati so osnovni vir energije za naše telo, medtem ko maščobe igrajo pomembno vlogo pri razvoju možganov in vzdrževanju zdravega živčnega sistema. Ogljikovi hidrati Ogljikovi hidrati predstavljajo enega ključnih makro hranil, ki telesu zagotavljajo energijo za delovanje. Razdelijo se na dve osnovni kategoriji: preprosti in kompleksni ogljikovi hidrati. Preprosti ogljikovi hidrati so sestavljeni iz enostavnih sladkorjev, ki se hitro absorbirajo v krvni obtok. Sem spadajo glukoza, fruktoza in saharoza, ki jih najdemo v…